● Health & Vitality ●

 Gezondheid begint voor mij van binnenuit

Mijn interesse in gezondheid en vitaliteit is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen.

Jaren geleden kreeg ik de diagnose PCOS. Destijds werd er vooral vanuit een gynaecologisch perspectief naar gekeken. Maar zelf merkte ik dat er meer speelde. Mijn hormonen leken uit balans en ik ervaarde uiteenlopende klachten. Toch had ik niet altijd het gevoel dat er naar het grotere geheel werd gekeken.

Dat maakte me nieuwsgierig. Ik wilde begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurde. Welke invloed hebben voeding, leefstijl en hormonen op elkaar? En misschien nog wel belangrijker: wat kan ik zelf doen om mijn gezondheid te ondersteunen?

Toen we later in een fertiliteitstraject terechtkwamen, groeide die interesse verder. Tijdens zo'n traject word je je steeds bewuster van je lichaam, van wat je gebruikt en van het belang van bijvoorbeeld vitamines en mineralen.

Na een intensief traject mocht ik uiteindelijk twee keer zwanger worden. Iets waar ik ontzettend dankbaar voor ben.

Tijdens beide zwangerschappen kreeg ik zwangerschapsdiabetes. Ook daarna bleef ik tegen uitdagingen aanlopen. Gewicht verliezen bleek bijzonder lastig, zelfs wanneer ik voor mijn gevoel gezond at, voldoende mijn best deed en alles 'goed' probeerde te doen.

Het maakte me steeds bewuster van hoe complex ons lichaam eigenlijk is. En dat gezondheid voor mij over veel meer gaat dan alleen voeding, bewegen of het getal op de weegschaal.

 

Van PCOS naar PMOS

Een aantal maanden geleden kreeg iets waar ik al jaren mee leefde ineens een andere naam. PCOS werd officieel PMOS: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome.

Een naam die voor mijn gevoel veel beter recht doet aan wat er werkelijk speelt. Want waar vroeger vooral vanuit een gynaecologische invalshoek werd gekeken, wordt nu veel duidelijker benadrukt dat het ook om een metabole aandoening gaat. Een complex samenspel van hormonen, stofwisseling en verschillende processen in ons lichaam.

Voor mij voelde die erkenning als een verademing. Ik was dus toch niet gek. Wat ik al die jaren in mijn lichaam ervaarde, bleek onderdeel van een veel groter geheel.

Inmiddels was bij mij ook insulineresistentie vastgesteld. Steeds meer puzzelstukjes vielen op hun plek. Ik begon beter te begrijpen waarom mijn lichaam anders met energie omging en waarom afvallen, ondanks al mijn inspanningen, zo moeilijk was.

Later kwamen daar andere gezondheidsklachten bij, waaronder ontstekingsreacties en problemen met mijn ogen. Niet dat alles automatisch met elkaar samenhangt, maar het wakkerde mijn nieuwsgierigheid naar de werking van ons lichaam alleen maar verder aan.

En met mijn ADHD-brein, dat graag wil begrijpen hoe en waarom dingen werken, bleef het daar natuurlijk niet bij.

PMOS is chronisch. Maar dat betekent niet dat je zelf helemaal geen invloed hebt op hoe je je voelt. Ook wanneer een aandoening niet te genezen is, kun je met aandacht voor voeding, leefstijl en passende begeleiding je lichaam ondersteunen en mogelijk klachten verminderen.

Dat inzicht gaf mij vooral iets terug: het gevoel dat ik zelf ook een actieve rol kon spelen in mijn gezondheid.

Niet omdat ik denk dat je alles zelf kunt oplossen. Medische zorg blijft medische zorg. Maar wel omdat ik beter wil begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurt en waar ik zelf invloed op kan uitoefenen.

Steeds weer kwam ik terug bij dezelfde vraag:

Wat kan ik zelf doen om mijn lichaam van binnenuit zo goed mogelijk te ondersteunen?

 

Vetzuren: essentieel, maar hoe zit het met jouw balans?

Tijdens mijn zoektocht naar meer inzicht in gezondheid ontdekte ik hoe belangrijk essentiële vetzuren zijn voor ons lichaam.

Omega 3 en omega 6 hebben allebei een belangrijke functie. Toch krijgen we via ons westerse voedingspatroon vaak relatief veel omega 6 binnen, terwijl de inname van omega 3, met name EPA en DHA uit vette vis, bij veel mensen aandacht verdient.

Dat maakte mij nieuwsgierig. Want wat weten we eigenlijk over onze eigen vetzuurinname en hoe weerspiegelt die zich in ons lichaam?

 

Kleine voedingsstoffen, belangrijke functies

De omega 3-vetzuren EPA en DHA spelen een rol bij verschillende lichaamsfuncties.

EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart. DHA draagt daarnaast bij aan het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen.

Deze effecten zijn vastgesteld bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA voor het hart en 250 mg DHA voor hersenen en gezichtsvermogen.

Voor mij werd dit het begin van een bredere interesse in voeding, leefstijl, vitamines, mineralen en healthy aging.

Niet zomaar iets gebruiken omdat het gezond zou zijn, maar willen begrijpen wat je lichaam nodig heeft en welke keuzes bij je passen.

 

Meten is weten...

Weet jij eigenlijk hoe jouw vetzuurprofiel eruitziet?

Wat mij vooral fascineert, is dat we tegenwoordig bepaalde vetzuren in het bloed kunnen meten.

Met een eenvoudige vingerprik en enkele druppels bloed kan een laboratorium inzicht geven in verschillende vetzuren en hun onderlinge verhoudingen.

Geen aannames, maar een meetbaar vertrekpunt om bewuster naar je voeding en leefstijl te kijken.

En precies daar wil ik de komende tijd meer over gaan delen.

 

Binnenkort meer over Health & Vitality

Achter de schermen werk ik aan deze pagina, waarin ik je straks meer vertel over mijn aanpak, de vetzuurtest en de verschillende mogelijkheden.

Ben je nu al nieuwsgierig? Of wil je meer informatie ontvangen over het concept, de mogelijkheden en de tarieven?

Laat gerust je gegevens achter. Dan neem ik persoonlijk contact met je op en stuur ik je de informatie toe.

 

Gezondheid begint voor mij met bewustwording. En soms begint bewustwording met één simpele vraag: hoe sta ik er eigenlijk voor?